{"id":4299,"date":"2018-07-09T16:38:57","date_gmt":"2018-07-09T14:38:57","guid":{"rendered":"https:\/\/graniero.it\/?p=4299"},"modified":"2024-07-10T14:47:18","modified_gmt":"2024-07-10T12:47:18","slug":"consigli-per-un-abbronzatura-perfetta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/graniero.it\/en\/consigli-per-un-abbronzatura-perfetta\/","title":{"rendered":"Consigli per un’abbronzatura perfetta"},"content":{"rendered":"
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Vuoi abbronzarti velocemente ed avere un abbronzatura che duri tutta l’estate? In questo articolo qualche consiglio per te.<\/span><\/h5>\n
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Estate \u00e8 sinonimo di uscite all’aria aperta, nuovi incontri, amicizie, viaggi ma soprattutto tintarella!<\/strong><\/span><\/p>\n

Il sole da buon umore e ci fa accumulare riserve preziose di vitamina D che contribuiscono alla protezione e al rafforzamento delle ossa e del sistema immunitario<\/strong>.\u00a0<\/span>Il sole per\u00f2 oltre ad essere nostro alleato a volte pu\u00f2 essere anche dannoso, per esempio se ci si espone senza nessuna protezione o in maniera eccessiva pu\u00f2 causare gravi problemi alla pelle.
\nTi elenchiamo qualche consiglio prezioso per renderti consapevole dei pericoli del sole ma soprattutto per godere dei suoi benefici:<\/span><\/p>\n

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Prepara il tuo corpo<\/span><\/h4>\n

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Una o due settimane prima di prendere il sole, ottima abitudine \u00e8 assumere degli integratori al betacarotene<\/strong> per preparare la pelle all\u2019esposizione solare. Risultato?\u00a0Ti abbronzerai pi\u00f9 facilmente e sarai meno esposta\/o agli eritemi solari.<\/strong><\/span><\/p>\n

A tavola gli alimenti che aiutano ad abbronzarsi di pi\u00f9 sono:\u00a0carote<\/span>, frutta rossa e gialla, broccoli, spinaci, pomodori, lattuga,\u00a0ciliegie<\/span>, kiwi, arance,\u00a0papaya<\/span>, ravanelli,\u00a0cicoria<\/span>, fiori di zucca, radicchio,\u00a0mango<\/span>, zucca e semi oleosi.
\nVia libera quindi a\u00a0centrifugati<\/span><\/strong>\u00a0di\u00a0carote<\/span>, barbabietole,\u00a0mele<\/span>, frutti di bosco,\u00a0pesche<\/span>, meloni ed\u00a0albicocche,\u00a0<\/span>sono il massimo per ottenere e mantenere un\u2019abbronzatura da favola.<\/strong>
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Prepara la tua pelle<\/span><\/h4>\n

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Innanzitutto per preparare la pelle ad una fantastica abbronzatura \u00e8 necessario effettuare una pulizia ed esfoliazione della pelle con un ottimo\u00a0scrub:<\/strong>
\nL’ultima novit\u00e0 presente nella nostra SPA \u00e8 lo SCRUB ALLO ZUCCHERO assolutamente da provare!<\/strong><\/span><\/p>\n

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Idrata e proteggi la pelle<\/span><\/h4>\n

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Spalmati su tutto il corpo e in maniera omogenea la protezione solare\u00a0almeno un’ora prima di prendere il sole e applicala in seguito pi\u00f9 volte durante la giornata, anche se le creme in commercio resistono quasi tutte all’acqua, un richiamino di tanto in tanto non fa male, anzi.<\/span><\/p>\n

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Tempi d’esposizione solare<\/span>
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Al mattino \u00e8 consigliabile esporsi fino alle 11 e nel pomeriggio dopo le 15.<\/span>
\nIl sole dalle 12 alle 15 \u00e8 altamente sconsigliato<\/strong> soprattutto per evitare fastidiose bruciature che poi si trasformeranno in antiestetiche spellature e nella fine della vostra abbronzatura da sogno. Ricordati che anche sotto l’ombrellone nelle ore pi\u00f9 calde il rischio bruciatura \u00e8 alto…<\/strong><\/span><\/p>\n

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Idrata la pelle anche dopo l’esposizione al sole<\/span><\/h4>\n

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Nutri sempre molto bene la pelle applicando a fine giornata, una buona quantit\u00e0 di doposole lenitivo dopo la doccia serale.
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Qualche consiglio prezioso per avere un’abbronzatura perfetta ma soprattutto duratura. Scopriamoli insieme.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":4324,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[118,14,115],"class_list":["post-4299","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-abbronzatura","tag-graniero-parrucchieri-varese","tag-villa-borghi-wellness-beauty-and-spa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/graniero.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/graniero.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/graniero.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graniero.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graniero.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4299"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/graniero.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4299\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graniero.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/graniero.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/graniero.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/graniero.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}